Die richtige Ausrüstung beim Nordic Walking
Die Ausrüstung beim Nordic Walking sollte sicher, bequem und funktionell sein, um den Sport genießen und Unfällen vorbeugen zu können.
Beim Kauf muss zunächst besonderer Wert auf die Nordic Walking Schuhe gelegt werden. Diese sollten der Jahreszeit angepasst sein. Im Sommer eignen sich am besten leichte stabile Runningschuhe, in denen die Luft zirkulieren kann. In der kalten und nassen Jahreszeit sollten Schuhe bevorzugt werden, die wasserresistent sind. Bequeme und funktionelle Einlegesohlen sowie spezielle Sportsocken können bei jedem Wetter hilfreich sein. Sie beugen Blasen- und Schweißbildung vor. Die Schuhe sollten auf keinen Fall zu klein sein und daher möglichst abends gekauft werden, wenn die Füße größer sind.
Die Nordic Walking Kleidung sollte bequem und dem Wetter angepasst sein. Besonders auf schnell trocknende Mikrofaser und luftdurchlässige Regenbekleidung sollte Wert gelegt werden. Im Winter können warme Handschuhe und eine Mütze angebracht sein. Im Sommer dagegen kann eine Kopfbedeckung vor der direkten Sonne schützen.
Nordic Walking-Stöcke sollte man in einem Sportfachgeschäft erwerben, damit die Materialqualität und -stabilität gewährleistet ist. Viele Stöcke sind längenverstellbar, andere müssen in der Länge passend gekauft werden. Es ist sinnvoll, ein Paar Gummipuffer für die Stöcke zu kaufen, wenn auf Asphalt gelaufen wird. Je nach Situation können Herzfrequenzmesser, Reflektoren, Stirnlampen und Trinkflaschen einen guten Zweck erfüllen.
Dieser Bericht wurde verfasst von Nordic-Walking-Ratgeber
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Tags: Nordic Walking, Walking, Walkingschuhe, Walkingstöcke
