Sport Kompendium

Laufen erscheint vielen Unsportlichen als die ideale Sportart. Besonders im Frühjahr, wenn die guten Vorsätze wieder nach Verwirklichung rufen, dann beginnen viele mit dem Joggen oder Laufen. Die meisten davon hören nach kurzer Zeit wieder auf. Der Grund dafür sind fast immer die gleichen Fehler: Überforderung, zu schnelles, zu langes und zu häufiges Trainieren.

Nur wenige Menschen haben die Möglichkeit während der alltäglichen Arbeit Sport zu treiben. Deswegen ist es aus vielerlei Gründen sinnvoll in der Freizeit einer sportlichen Tätigkeit nachzugehen.